Adem. Leef. Heel.
In de wereld van vandaag leven we vaak in een constante staat van alertheid. Alsof we altijd ‘aan’ moeten staan. Wat veel vrouwen – en misschien jij ook – zich niet realiseren, is dat deze gespannen staat vaak terug te zien is in onze ademhaling. We houden onze adem in, zetten onszelf vast… en raken zo steeds verder verwijderd van ons lijf, van rust, van voelen.
Een verstoorde ademhaling laat zich zien op allerlei manieren:
• Vermoeidheid
• Koude handen of voeten
• Hoofdpijn of duizeligheid
• Onrustige slaap
• Hyperventilatie
• Paniekaanvallen
• Spanningen in je spieren
• Een constant ‘aan’-staan
• Moeite met ontspannen
• Of zelfs klachten zoals depressieve gevoelens en burn-out
De manier waarop je ademt zegt veel over hoe je leeft. Adem is meer dan alleen zuurstof – het is een spiegel van je binnenwereld. En het mooie is: als je je adem leert kennen en er bewust mee gaat werken, kun je ook jezelf opnieuw leren kennen.
Adem brengt je terug naar jouw kern.
Als ademcoach begeleid ik vrouwen die het contact met hun lichaam zijn kwijtgeraakt. Vrouwen die – net als ik – te maken hebben gehad met grensoverschrijdend gedrag of misbruik. Ik ben hierin ervaringsdeskundige. Jarenlang leefde ik vooral vanuit mijn hoofd, terwijl mijn lijf ergens onderweg was uitgeschakeld.
Ademwerk heeft mij geholpen om weer te voelen. Om weer in mijn lichaam te zijn. Om mezelf terug te vinden.
Het is mijn missie om jou daarin te begeleiden. Liefdevol, veilig, afgestemd. Zodat jij – op jouw tempo – weer thuis kunt komen in jezelf.
Ben jij er klaar voor om weer thuis te komen in jezelf?
Laten we samen kijken wat ademwerk voor jou kan betekenen.
Plan een vrijblijvende kennismakingssessie in en ervaar wat het is om weer te voelen, te ademen en écht te zijn.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
of
Klik hier om direct een sessie te boeken
De kracht van adem
Bewust verbonden ademhaling is een krachtige manier om uit je hoofd te komen en diep contact te maken met je lichaam en je innerlijke wereld. Door je adem zonder onderbreking te laten stromen, ontstaat er ruimte: in je lijf, in je gevoel en in je bewustzijn. Oude spanningen en vastgezette emoties kunnen loskomen, en je ervaart vaak direct meer rust, helderheid en levensenergie.
Elke sessie begint met een korte intake, zodat er alle ruimte is voor jouw intentie en wat zich op dat moment aandient.
Wat mooi dat je deze stap zet en jezelf deze ervaring gunt. Je bent van harte welkom — precies zoals je bent.
Na aanschaf van dit ticket neemt Gaby contact met je op om jouw sessie in te plannen.
Ademtraject – 5 sessies + intake
In dit ademtraject van vijf sessies ga je op een diepgaande manier aan de slag met jouw persoonlijke thema’s.
We starten met een uitgebreide intake waarin we – via coaching – jouw doel bepalen, afgestemd op jouw intrinsieke motivatie. Vanuit daar volgen vijf individuele ademsessies van 1,5 tot 2 uur.
Elke sessie is afgestemd op jouw proces en kan ondersteund worden met lichaamswerk, meditatie of cacao. Zo ontstaat er ruimte voor heling, inzicht en meer verbinding met jezelf.
Wat je krijgt:
- 1 uitgebreide intake (ca. 90 min)
- 5 ademwerksessies (90–120 min per sessie)
- Persoonlijke begeleiding op maat
- Ruimte om te voelen, los te laten en op te laden
Voor wie:
Voor vrouwen die meer willen voelen, loslaten wat niet meer dient en weer thuis willen komen in hun lijf.
Wat mooi dat je deze stap zet en jezelf dit traject gunt. Je bent van harte welkom — precies zoals je bent.
Na aanschaf van dit ticket neemt Gaby contact met je op om jouw sessie in te plannen.